Eine lebendige Mischung aus Bewegung, Atem- u. Achtsamkeitsübungen führen durch diesen Yogakurs, der sich sowohl für Anfänger, wie auch für bereits Yogaerfahrene eignet. Ein besonderer Fokus liegt auf der Stabilisierung und Kräftigung der stützenden Rumpfmuskulatur und Gesunderhaltung unserer Wirbelsäule.

Jede/r Teilnehmer/in kann die Anleitungen nach ihren/seinen Möglichkeiten umsetzen, oder es werden vereinfachte Varianten angeboten.