Yoga meets Beckenboden richtet sich an Frauen in jeder Lebensphase, unabhängig von Yogaerfahrung. Besonders geeignet ist der Kurs nach abgeschlossener Rückbildung, zur Prävention von Beckenbodenbeschwerden oder für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun und ihre Körpermitte nachhaltig stärken möchten.

Der Beckenboden ist eng mit unserem hormonellen System verbunden und leistet in der Schwangerschaft und während der Geburt Großartiges. Gibt man ihm nicht die entsprechende Aufmerksamkeit sind oft Rückenschmerzen, Senkungsbeschwerden oder Inkontinenz die Folge.

Durch gezielte Übungen und Atemtechniken kann Yoga den Beckenboden aktivieren, entspannen und seine Funktion verbessern, was sich positiv auf die Körperhaltung, das Körpergefühl und das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.